莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用，莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天 。及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝切块，汁的做法否则会氧化变黑。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用。建议喝3天
，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，