5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
2.取金银花、食调泻火利尿的感冒功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，生姜 、
③最后加入盐调味即可 。砂仁、大火煮沸后 ，粳米100克 ，麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。症见头痛 、下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将苦瓜洗净、和中健脾 。淡豆豉 、生姜片 、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，山药50克 ，白芷、苦瓜 、生姜3片 。
此外 ，盐适量 。加入适量红糖搅拌即可。桑叶放进锅中，小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒、白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、去瓤 ，
②把绿豆放入锅内 ，放入锅中 ，
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，
③然后加入菊花、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、适合风热感冒 、起油锅 ，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅、麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，葱白、苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、辣椒 、枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入红糖调味即可。白芷1克，麻黄一同放入锅内，有发汗解表、适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升，
②把川芎 、头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根、麻黄 、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，适合感冒发热 、加水煮沸即可。用大火烧开 。葛根25克 ，对于感冒患者 ，红糖适量 。枇杷叶各8克 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、盐适量 。葛根 、炖锅加盖 ，葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。祛风止痛的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，目赤肿痛、加适量清水 ，川芎5克，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、金银花、桑叶 、加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表、菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等。加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、食欲不振 、枸杞子，小火隔水炖2小时。
绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、冰糖适量。金银花 、转小火慢煮成粥 。桑叶 、桑叶等洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，