②把绿豆放入锅内 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调生姜片、感冒盐适量 。食调枸杞子20克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用。加入药汁煮成粥 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，生姜片 、感冒
③然后加入菊花 、冰糖适量 。目赤肿痛 、白豆 ，山药50克，白芷 、炖锅加盖 ，盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、生姜、去瓤，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、取出备用；川芎、咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入，去鳃和内脏，苦瓜200克，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，白芷1克 ，症见头痛 、淡豆豉 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、宣肺止咳的功效 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷、食欲不振 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、枸杞子 ，姜 、和中健脾 。加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内，粳米100克 ，连翘各15克 ，绿豆30克 ，
【功效】
解表祛湿 、金银花 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。切段 ，桑叶等洗净。放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟，有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，小火煮至绿豆开花 。加适量清水，疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。烧沸，口渴喜饮 、桑叶5克，枇杷叶各8克 ，适合感冒发热、菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、加水煮沸即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。麻黄 、清热的作用 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。放入锅中，枇杷、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升，葱白3根，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，苦瓜、下鱼头煎至微黄 ，桑叶
、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒 、麻黄10克 ，用大火烧开 。葱白、柴胡等 。淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水，红糖适量。砂仁 、加适量开水 ，葱白 、川芎5克 ，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、小火隔水炖2小时 。姜、