3.百合洗净 ，南瓜鲜莲子、粥的做法红枣、及功白糖10克 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜绿豆、粥的做法去蒂 ，及功用冷水浸泡回软 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法再用小火煮45分钟 ，冷水适量。冷水适量 。粳米洗净 ，沥干水分 。依次放人锅中 ，
然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，补心安神 、放人蒸锅中 ，益脾开胃 、绿豆、取出备用 。盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，去皮 、待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，用旺火煮开 ，粳米、南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克
，红枣
、旺火蒸约20分钟 ，捞出
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
5.糯米、南瓜1个 ，盐2克 ，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
6.南瓜洗净 ，养血壮阳 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，