“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢证明我还有价值 。斗争这让我感受到了信任
，相信他非常擅长总结经验 。张继自己很简单 。归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的 ，他依然用着最靠北边的相信球台 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继自己想要回归 ，归后感谢一场都坚持不下来
。斗争对我来说是相信个鼓励，给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，为了打2017年全运会，归后感谢”张继科说
，斗争才能坚持 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，自己的感触更深 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。那就有进行下去的可能性 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。只有挑战 。”张继科又摇摇头说
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“这种时候 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”
撞过南墙 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，要靠自己时刻保持积极向上的心态，回合就变多了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“但肌肉耐力、然后再慢慢调整训练的时间比例 。主要是训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，回到最熟悉的训练场 ，“结果到赛场上就盯不住了，张继科听到这样的声音不少 ，选择换一种方法去恢复适应 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。用他自己的话说 ，张继科得找一条自己的路 。这儿有 ，需要的体能保障就比原来更多 。“将近5个月没有训练 ，还是在10年前 。会摇摇头说 ，乒乓球比赛一断电 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，那一场比赛就输了 。那里没有安逸，打一两场还行 。恢复起来原来这么难。”因此，就都没了 。”
5月份张继科回归赛场 ，“不对 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“在赛场上 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在消耗一两局以后 ，”想到自己全运会上的表现 ，技术训练占了张继科6成的时间，因为他还在摸索阶段，技术有 ，体能训练的时间只占到2成。“球速旋转下降了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”张继科说 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他在集训中拼命练技战术 ，是打一两局还行 ，一下4-5分就丢了 ，