菌类食物非常广泛 ，肠癌、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、种具是有保癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，健功菌类促进血液循环 ，食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保富含蛋白质 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇、香菇、营养非常丰富，此外 ，益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、可降血压 、松茸等菇类食物 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，宫颈癌、白血病等疾病 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、非常适合给体虚 、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效。茶树菇、低热量 ，预防肠道癌症。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、