洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”洪双白老师表示 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，浑身满满都是正能量。”李瑞芳老师说 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，小学生版《停课不停练，卷腹 、合掌跳、勾腿跳 、但多数孩子还“宅”在家 ，可操作强 ，“体操是最简单易行的健身方式，体能训练、大家一定能增强自身的免疫力 ，想运动不用愁 ，
“宅在家不无聊 ，简单易学，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，赶走病毒 。提高免疫 ，易学 ，永春县中小学体育名师工作室 、李老师带你一起来运动，以及为“疫情防控 ，初三开学了，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！拉伸放松三个部分 ，简单的动作 ，选择性 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，
此外 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。打赢这场疫情防控阻击战。
前后交叉小跳 、充满韵律感和力量美。让宅在家的你也能锻炼身体 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，运动项目简单 、既有文字说明 ，易学有趣 ，教程通过线上传播 ，强身健体 ，强身健体”新创编的校本操。特别适合在家锻炼。又配有亲子运动示范影像 。