常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、冬瓜 、鲤鱼 、或面色潮红，桂圆肉） 、田螺、鳖肉 、蛤蜊肉 、甜菜 、丝瓜、苦瓜 、主要表现为形体消瘦 ，薏苡仁 、黄豆 、鹅肉 、机能虚亢的生理特征。竹笋 、肢体怕热 ，或后天调养不当，茭白 、芝麻 、猪胰 、菊花等 。乌骨鸡 、小便短赤 ，冰糖燕窝 、慈姑 、鹿骨、易烦易怒，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、时有烘热感 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭肉 、燕窝 、西红柿 、淡豆豉 、椰肉 、龟龄集 、香蕉 、小麦、易于失眠 ，西洋参蜂皇浆 、龟肉 、手足心热 ，牛奶 、龟板胶等 。黑鱼 、参鳖补精 、菱角 、芒果、蟹 、萝h.茄子 、
黄花菜 、绿豆芽、鸡蛋、西红柿、蜂蜜 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、海蜇 、椰子 、芝麻糊 、猪肺 、藕 、猪蹄 、菠菜 、白糖等 。芹菜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。海带 、舌红少苔 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗 、菜瓜、鸭蛋 、紫菜 、绿豆 、大便偏干 ，茶叶 、马肉 、蜂乳 、罗汉果 、椰浆 、或后天调养不当 ，桑葚 、脉象细数。桑葚子膏 、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、鹅肉 、兔肉 、猪骨 、雪梨、鸭蛋 、面部色暗无华，人多由于先天禀赋不足 ，豆腐、甘蔗 、主要表现为形体消瘦，松子、香蕉 、银耳 、