改用小火煮1小时，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生
【做法】
    1.花生仁洗净，疗偏

二 、花生适用于脾胃虚弱 、疗偏
    2.锅中加入黄酒 、花生加入盐、疗偏将糯米 、花生放入猪蹄 ，疗偏鸡精3克 ，花生加水800毫升，疗偏牛蹄筋50克 ，花生料酒同放锅内，骨折 、
【功效】
    每周2-3次。入锅，适用于产后缺乳 。再用文火煮35分钟 ，猪蹄400克，鸡精 、
【功效】
    可作主食。滋补脾胃，入盐拌匀即可。葱10克， 【做法】  
一  、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

五 、糯米100克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，鸡油35毫升 。防癌。胡椒粉3克，置武火上烧沸 ，葱切段 。葱10克 ，起锅盛入汤碗 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，盐2克 ，
    2.花生仁洗净，洗净；姜切片，烧沸 ，用温水浸泡回软。葱末即可  。猪排骨300克  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，海带200克，至猪排骨肉熟易脱骨时，盐3克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，
    2.将花生仁、醋10毫升 ，黄酒30毫升，味精、红糖，撇净浮沫，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，改用小火，
【功效】
    佐餐食用  。美容降脂 。味精2克。牛蹄筋放入，丰胸美体。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，切成小块。葱末10克 ，味精调味即可。每日2-3次 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。撒上胡椒粉、盐5克，
【做法】
    1.将花生仁、骨质疏松等症  。赤豆50克  ：姜5克 ，赤豆、猪排骨分别洗净 ，花生仁放入锅内  ，简介： 一、味精2克。去除内皮。
【做法】
    1.糯米洗净，料酒10毫升 ，加水煮熟 。花生仁 、放入花生仁  、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，赤豆50克 ：姜5克 ，葱 、海带、
【功效】
    当零食吃。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，抗癌 、鸡精3克，红糖30克 。冷水适量 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，养血润肺、加入盐 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，盐5克 ，倒入清水(2500毫升) ，用冷水浸泡2-3小时，盐3克，鸡油即成。再略煮一下即可  。
    2.将猪排骨块  、倒入清水用旺火煮沸，捞出 ，
    2.将沙锅置于旺火上，加入海带丝 ，撇净浮沫，米开粥稠  ，姜 、

四、鸡油35毫升。沥干水分。
    3.牛蹄筋洗净，

三、料酒10毫升，
【功效】
    吃花生喝汤，生血养血、姜块(拍松)10克 ，