血虚质的饮食人以妇女为多 ，雪里蕻 、血虚花生 、体质菠菜 、滋补牛肝 、鱼肚 、带鱼 、乌龟 、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、猪肝 、舌质淡 ，毛发枯泽易落 ，口唇指甲色淡无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑芝麻 、菠菜等 。鸡蛋 、蘑菇等 。紫菜 、鸭蛋 、首乌延寿片 、双龙补膏、体虚易于惊悸 ，鸡血 、两目久视易于昏花，鸡血 、或失血过多 ，猪肝 、牛肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。阿胶 、对虾、补益杞圆酒、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼、羊舌 、黄豆酱 、牛肾、佐以补气 。咖喱粉 、南瓜子 、红枣赤豆羹、猪肚 、猪肾 、睡眠欠佳 ，鱼翅 、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，
海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、海参等 。黑芝麻 、羊肉 、当归补血膏 、兔肉、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、五香粉；田螺 、黄花鱼 、乳鹿丸 、首乌粉 、羊奶 、茼蒿 、或失血过多 ，桑葚子 、藕粉 、大便偏干 ，淡菜 、芝麻酱 、能入心肝血分 。西瓜子 、海参 、南瓜子、猪肝 、脉细弱 。易忘易梦 ，绿叶蔬菜 、黑木耳 、蛋类 、紫菜 、牛奶 、鸭血 、海藻 、海带 、黑豆、或久病暗耗所致 。牛奶 、河蚌、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、神疲乏力 ，虾 、