7 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上干淀粉
调料 ：食用油、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
4 、特适盐 、合上
8 、班族
快手出锅 。菜青鸡精 ，笋滑6、鸡片
3、特适
2 、小米辣切成小斜圈。
5 、将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法：
1 、快速滑炒 。油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟，一点点盐 ，青笋削去外皮 ，