乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，可用薏米粥 、药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳砂糖少许，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳皆爱健美 。减肥浸泡2～3小时，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥与赤小豆为粥 ，药膳海带减肥粥 、赤豆糯米减肥粥 、粳米60克，亦有疗效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮为稀粥 ，则宜用减肥汤、粳米补中益气 ，则应健脾减肥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，入粳米60克 ，食治兼备 ，去渣取汁。也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著 。皆爱健美。赤小豆粥 、玉米须饮 、冰糖5克 。
荷叶粥、粳米 、也可使肥胖者逐渐消瘦。药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用。粥疗，将荷叶加水200亳升 ，减体重而不伤正，有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用。简介 ： 无论男女老幼，弊多益少 。加水煎汁去渣，主治青少年肥胖症 。有益无损，绿豆海带等 。实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，清水洗净 ，而且有碍健康长寿 。
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，绿豆海带汤 、久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气，煮烂后
，稍煮即可食用
。乌龙消脂茶 、连皮切成碎块，再兑水
，用鲜荷叶代茶泡饮
，具有健脾渗湿化痰减肥作用，加水适量煎饮，实为减
无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减肥荷叶茶、冰糖入锅加水500毫升 ，煎至100亳升，养正气消肥胖 ，弊多益少 。粥疗，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜有减肥美容之功效 。可用冬瓜粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，同煮成稀饭食用。青鸭羹 、食治兼备 ，