2.鸡汤
、豆浆等，头天但要把汤内浮油撇净，食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋
、面包 、产后保持充足奶量
，头天以下几点供参考。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排
4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、头天鱼 、食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排豆制品）外 ，产后导致婴儿腹泻。头天保持充足奶量，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭 ，
以防奶胀 ，排骨汤有利下奶 ，馄饨、钙片等 。牛]奶 、可选用稀粥、1.由于产后胃消化能力弱 ，汤面 、产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、鸡血 、加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇，软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜、瘦肉 、鸡较好 。鱼汤 、食欲尚未恢复，