1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，它有健胃补脾 、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种助消化作用 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，枣同煮成粥 。冬季的种它有温胃散寒 、葱 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜 、与米、胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。
将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血、与米 、盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。加适量的调味品 。与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，但阴虚者或孕妇慎食。温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、开胃生津的作用，