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3 、
1、豆浆 、龙须菜、红枣、龙眼、核仁 ：杏仁 、释迦 、豆类：豆腐 、麦芽等；
4 、木瓜 、
含维生素b的食物 4、木瓜、
川七 、生素食物榴莲
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：竹笋
、生素食物水果：金橘、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花、生素食物腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；