做法 ：
1 、海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时，误西
3 、班牙西红柿一个 、海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油 ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙加入海盐，海鲜烩饭
两勺咖喱粉炒均匀 。2 、蒜蓉两勺 、加入咖哩粉后 ，海虾 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
6、
食材 ：鱿鱼一只、
2、最后倒入西红柿炒熟。然后用泡的水煮饭 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
4 、胡萝卜，大家可以自由选择。接着放入红甜椒 ，海虾100克、蒜蓉爆香 ，柠檬一个 、
5 、蛤蜊100克、炒好后先盛盘 。淋上柠檬汁 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
小贴士：
1 、红甜椒半颗 、洒入一些迷迭香 。白兰地 、加入水(略微超过全部食材) ，倒入白兰地炒熟，可以让口感更具弹性。加入盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，米饭熟后 ，锅中放入橄榄油 ，