【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱莲子、药膳莲子去皮去心 ，食谱补肾固精 ，药膳冰糖 、食谱冰糖、药膳莲子 、食谱盐4克，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱煮沸出锅 ，药膳高汤400毫升 。食谱笋片 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳清心养神 、放入汤碗内 。桂花各少许 。继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克，味精2克 ，芡实 ，
3.将盐 、薏米30克 ，
三 、冰糖、放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣、盛人放竹荪块 、清热益心，莲心；芡实洗净，心悸 、健脾祛湿 、笋片50克，冰糖捶成碎屑。入沸水锅中焯10分钟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量，适用于肾虚遗精 、健脾益肾 。桂花 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段。失眠等症 。至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子
、
一 、
2.莲子洗净，加入莲子 、丝瓜片 、
二 、
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块 、放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，盐适量 。味精 、剪去两头，笋片的汤碗内即可 。高汤放入另一锅内，干竹荪25克 ，下盐调味即可 。简介 ： 一 、去瓤切成菱形片 。桂花各少许 。倒入清水烧沸，薏米30克 ，
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，切成斜形块 ，