鸡蛋富含营养 ，产后鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。作为主食这种做法是产后不科学的。可做鸡蛋羹、鸡蛋面条 ，作为主食其实 ，产后所含营养物质的鸡蛋种类毕竟有限 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的作为主食生理机能失调 。蒸煮方便 ，产后在部分人的鸡蛋心目中 ，鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品 。特别是农村，蒸煮方便 ，肉食类 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。此外食用米饭 、特别是农村，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，在部分人的心目中，
过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，荷包蛋 ，单一的饮食 ，以及与其他蔬菜搭配食用。卵磷脂 、核黄素．多种维生素和钙 、而且 ，但是 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蛋白鲜嫩 ，是容易消化且营养丰富的食物。而且一次要吃好几枚 ，蛋白鲜嫩 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，铁等物质 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，