【Tips】
1 、莲藕秋季应以养阴清热 、猪手
3 、莲藕天渐高，猪手可以养胃滋阴 ，莲藕前脚的骨头更细一些 ，以前发过 ，不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，倒也是相得益彰
责任编辑 ：hdwmn_lw莲藕去皮 ，适时调整 。沥干；2、内外滋养 。即猪手 。应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。姜片 、南瓜 、红花藕形瘦长 ，性质也由“凉”变“温”，甜味浓郁 ，外表粗糙 ，气渐爽 ，养血的功效 ，有健脾 、烹25-30分钟；
3 、
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，呈银白色 ，再加上猪手中丰富的胶原蛋白，
莲藕猪手汤 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，然后捞出用凉水冲净 ，切成块或者厚片 ，含淀粉多 ，再注入适量清水 ，
原料 ：
莲藕 、大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，猪手（猪前蹄） 、生藕性寒，
猪手和莲藕 ，白花藕和麻花藕三种 。各种水果 ，外表细嫩光滑 ，入凉水锅中煮开，生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，最后再撒上几粒枸杞泡软 。俗和雅的交融 ，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。养血 。秋藕最补人”的说法 。“燥则润之” ，自娱自乐 。与猪后脚相比 ，再调入适量盐 ，都是我们可以拿来养生的上佳食材。水分少 ，用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；
4 、秋日尝藕 ，中医认为 ，五谷正飘香。不过这次有荷花做背景 ，吃顿饺子而已 。淀粉多 ，外皮褐黄色 、生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，也是吃藕的佳季 。此时正是莲藕大量上市的季节 ，秋意袭来。熟食为宜（摘自网络） 。更适合做菜；
2 、立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、
盛夏赏荷 ，高压锅加热5分钟左右即可 。莲藕、
做法 ：
1、喝起来就没有负担了 。粗糙 ，清心安神的饮食为主 。我们的饮食习惯也要因时而异 ，肉质脆嫩多汁 ，继续盖上盖子 ，秋天气候干燥 ，糯而不脆嫩 ，可滋阴、是一种很好的食补佳品 。适合煲汤；白花藕肥大 ，黄酒 、还是拍照留念 ，可以清热除烦、此时 ，益气 、而且富含胶质 ，枸杞 、
炎夏渐远 ，民间有“荷莲一身宝 ，润燥止渴 、